体脂肪率、、、 なかなかさがらないですね。 なぜか今日から筋肉痛。 主にみぞおちあたりがもやーっと痛いです。 レッグレイズとバタバタレッグ、どちらの効果なのかよくわからないけど、効いてるってことですね、よかった。 今日は冒険時間の撮影し忘れまし…