今日の数値 ちょっとだけ減ってました。 まあ、誤差の範囲だとは思いますが、、、 今日の冒険 と、その内訳。 バタバタレッグ39回 レッグレイズ35回 スクワット30回 今日、運動負荷を1上げてみたけどそれでもまだ回数少ない気が、、、 もうちょっとやれそう…

今日の数値 体脂肪率、かなりまずい。 30%を切るのが目標だけど、そんな日が来るのかなー？ 加齢には抗えないのでしょうか？ 今日の冒険 とその内訳 1.レッグレイズ、頑張りました。 2.うしろプッシュで背中の脂肪をなんとかしたいです。 3.英雄3のポーズの…

今日の数値 なかなか結果がでませんねー。 もうすぐ２ヶ月くらいになるのに。 まぁ、気長に頑張ります。 今日の冒険 とその内訳。 今日は晩ご飯の支度で急いでて軽めでした。 でも、バタバタレッグとレッグレイズはやっときました。 そろそろ健康診断だし。 …

今日の数値 なかなか減らないー。 今日の冒険 と、その内訳。 スクワット69回 バタバタレッグ53回 レッグレイズ32回 浮き輪肉取れないかなー？ ちなみに昨日は娘がSwitchを独占していて冒険できませんでした。 それでも継続は力なり、を信じて頑張ります。

今日の数値 昨日は祝日だったのでお休みしました。 っていうか、オットがドジャースとパドレスの試合を見ててテレビが使えなくてやれませんでした。 大谷翔平にそんなに興味ない私、サッカーの方が好きかな。 今日の冒険 と、その内訳。 バタバタレッグ、以…

すいません 1日サボりました。 花粉！今ピークですね。 ツラいです。 しかも、体重測るの忘れて寝てしまい、朝の体重。 夜はこんなもんじゃないはずです。 今日の冒険 と、内訳。 プランク、レッグレイズ、頑張ってます。 嫌いなワイドスクワットもヒップア…

今日の数値 すいません。 夕べ、飲みすぎてそのまま寝てしまいました。 今朝の数値です。 娘が博多に旅行に行き、昨夜、お土産に買ってきてくれた水炊きセットで、盛大に飲み食いしてしまいました。 おかげでしっかり二日酔いです。 今日の冒険 その内訳 今…

今日の数値 少しだけ減りました。 また明日は大台かもしれないけど。 今日の冒険 と、その内訳。 このところ筋肉痛がきてます。 なので、楽して終わらせたいなー、っていう怠け心が出てきて、攻撃力とか強いスキルを並べてしまいました。 今は、脇腹が筋肉痛…

今日の数値 焦らない焦らない 今日の冒険と内訳 今日画像を残すのが上手くできなくて、わかりにくくてすいません。 今日は結構頑張りました。 レッグレイズ、ワイドスクワット、プランク 明日こそ筋肉痛くるかな？

今日の数値 花粉症が治るまでは大台でも仕方ないと諦めました。今年の花粉症は、なんだか喉が痛くて辛い。薬のせいかな？って思っていたけど、鼻の中を洗浄すると治るので、花粉のせいかな？と。 ウォーキングも完全休止、自宅でRFAするのみでしばらく体調整…

今日の数値 食事制限しないとダメかしら。 今日の冒険 30日続いたことを褒めてくれるの嬉しい。 と、内訳 スクワット60回 今日はスクワットのブランコとか踏切板みたいなのがたくさんあったので、回数稼げました。 バトルでは1回しかやってないのに結構な回…

今日の数値 変化なし、痩せない。 今日の冒険 と、内訳 ワイドスクワット22回 英雄3のポーズ12回 バンザイツイスト60回 英雄3のポーズってヨガの正式名称なんですね、 このゲームだけの名称かと思っていました。 まだ、慣れないのでグラグラです。 もうちょ…

今日の数値 ぎゃー！！ まいった。 今日の冒険 と、内訳 プランク18回 ニートゥーチェスト13回 バンザイプッシュ22回 まぁこんなところでしょうか？ ロクロのゲーム、 すごく苦手なんだけど、１発で80点超え。 A判定とれてよかった 今日のごはん 簡単にネギ…

今日の数値 大台。 しばらくこれが続くんでしょうね。 焦らずいきたいと思います。 内臓脂肪も逆戻り 涙 今日の冒険 と、その内訳 画像をケータイに送る技、覚えました。 イェーイ！やりたかったやつ。 なんかかっこよくないですか？ プランク36回 ワイドス…

今日の数値 また大台。 諦めずに継続します。 今日の冒険 とその内訳 ジョーワンさんコーナー。 なので、全て腕のスキルで戦ってみました。 なんか、地味ですね。 上半身ひねりはミニゲームのディスクヒットを連続して3回くらいやったためです。 時間稼ぎと…

今日の数値 大台。 また乗ってしまった。 言い訳を申しますと、花粉症が辛くて、ウォーキングを控えているし、薬を服用しているのでなんとなくダルく、便秘気味というのもあると思います。 今日の冒険 今日から運動結果をのせることにしました。 今日は足を…

今日の数値 うわっ！ やばい状態に逆戻りっすね。 マズい。 理由は飲み過ぎです、間違いなく飲み過ぎです。 今日の冒険 フッキンリーコーナー。 腹筋系のスキルだけで戦いました。 昨日のたった1セットのワイドスクワットで(15回もやってない)1日中足に違和…

今日の数値 サボっておりました。 体調を崩し、というか、花粉症！ 今年の冬は暖かかったから花粉少ないだろうな、なんて油断していたら月曜日からもう目が、、、 また花粉症の薬を飲むと体がだるくて、冒険する気になれませんでした。 今日の冒険 サボって…