今日の数値 まぁ、こんなものでしょう。 朝、筋肉痛、ちょっときてます。 でもまだ物足りない 少しだけRFAの負荷を上げました。 今日の朝ごはん。 食べすぎ。 肉まんとデザートとしてのあんまん。 物足りなくて鶏の照り焼き丼。 やっぱり夜ご飯がダイエット…