今日の数値
あ、大台切った。
っていうか、大台に乗ってたこと恥ずかしい。
今日の冒険
久しぶりに人間ロープウェイやった。
そうそう、この感じだったー！って思いました。
明日、前腕が気怠くなりそうです。
まぁ、大体毎日50キロカロリーの消費ですね。
脈拍測った後、もうちょっと燃焼したいなら負荷を上げましょう、ってでます。
それが出るたびにちょっとづつ上げてはいるんだけど、筋肉痛もしてないし、明日も少しだけ(ここ大事)負荷を上げようかな。
出稼ぎ2日目。
今日も片道30分のサイクリングを往復しました。
朝、家を出る時寒かったけど、途中で上着を脱ぎました。
やっぱり、なかなかの有酸素運動。
疲れたので、夜ごはんは冷凍保存してあったミートソースで簡単に済ませました。
温玉を落としてみました。
内臓脂肪レベルが9→8になった！
やったー！
次は7を目指します。
