今日の数値
今日も大台に乗らなかったー！
内臓脂肪も8でした、よかった。
コレをキープできるように、でも大台乗っても落ち込んだりしないでゆっくり頑張ります。
今日の冒険
軽めにしました。
でも、運動負荷を2あげました。
今日は娘が晩ごはんいらないそうなので娘の嫌いなものでおかずにしました。
お刺身(マグロ中トロ、鯛、イカの盛り合わせ)
焼きナス
モロッコインゲン茹でたやつ
フルーツトマト
季節外れだけど、焼きナス美味しかったー。
味噌つけて食べたり、生姜ポン酢で食べたけど、やっぱり油を吸って柔らかくなった茄子って最高！
でも、ダイエットには油が❌なんだろうな、、、
明日大台に乗ってないことを祈ります。
