今日の数値
ギャー、典型的な現状維持。
っつうか、なんか、増えてない？後退？？
今日は有酸素運動的なことを何もやらなかったし、仕方ないか。
有酸素運動の習慣は、通勤の帰りにバスに乗らずに３０分くらい歩いています。
同僚にはバス代ケチってる、って思われてるっぽいけど、いいんです。
でも、今日はなんかすごくお腹空いてて、バスに乗ってしまいました。
明日は頑張って歩こうと思います。
あと基本、仕事が立ち仕事なので(４時間程度のパートですが)それもある程度の有酸素運動状態かと、、、
今日はYouTube見ながら踊ったりとかでもすればよかったな。
今日の冒険
まぁ、こんな感じですね。
昨日までの左のお尻の激痛はすっかり良くなり、背伸ばしストレッチもバッチリやれました。
なんだろ？筋肉痛だったのかな？
筋肉痛っていう感じの痛さじゃなかった気がしたんですけどね。
まだちょっと椅子に座ってるときに左側に重心かけるとイタタタ、ってなります。
今日からマスター4が登場するらしい。
けど、今日はまだ前段階ですね、誰にも会えませんでした。
今日の夜ご飯の納豆パスタ。
納豆、しらす、卵黄とタンパク質しっかり取れると思う、けど、パスタ100グラムいっちゃったから、うーん、、、
ZENBにすればよかったんだけど、やめちゃいました。意志が弱くてすいません。
紀ノ国屋さんのプリンも食べました。
プリンならいいかな？って、ほら、卵と牛乳だし 笑
食べ終わってカロリー見たら、180kcalだって。
ギャー！！！見なきゃよかった。
お昼にはマグロの巻き物。
私ホントにマグロが好き❤️
