今日の数値
あ、少し減ってる、やった！
明日もほんの少しでも減ってたらいいな。
次の目標は内臓脂肪レベル7。
あと、体年齢っていうのがあって今のところ61才 (実年齢53才です)
この体年齢と実年齢との差をなんとかしたいです。
今日の冒険
昨日は赤い敵が多くて今日は黄色の敵が多かったです。なので、今日はプランクを3セットくらいやりました。(黄色い敵には腹筋を使った攻撃が効果的)
昨日くらいから左のお尻の下あたりが痛くて、正確にはどこが痛いのかよくわからないんだけど、立ったり座ったりする時とか、椅子に座るときにイタッてなって、今日も一日中、イタタタタタ、、、とか言ってます。(なぜか冒険中は特に痛くない)
なんだろ？ちょっと急にやりすぎたかな？
筋肉痛っていう感じじゃなくて、筋かなんか痛めた感じなんです。
何日間か様子を見てみることにします。
ちなみに筋肉痛は全然きてない。
クリア後の脈拍もあんまり上がってないし、運動負荷をもう少し上げないとダメかな？
今日食べたもの
ついついお昼にラーメンを。
体脂肪率が下がらないわけです。
