今日の数値
体脂肪率、逆戻り。
オムロンの体重計、大丈夫かなぁ？
って思ってしまう。
今日の冒険
内訳
なんかちょっと物足りなかった、レッグレイズ一回もやれなかったし。
でも、無理をしない、って決めているので、これくらいにしますか？って聞かれたら必ずそのタイミングでやめることにしています。
まぁでも、今日は自転車にトータル１時間も乗ったので有酸素運動もバッチリだし、明日に響いてもイヤなのでこれくらいにしておきます。
RFA復活 52日目
今日の数値
変化なし。
ここまで変化がないと、あーそろそろ食事にも力を入れないとダメかなー？って思い始めてきました。
でもねー、、、それで痩せられても続かないんですよ、根が食いしん坊なので。
今日の冒険
内訳
今日はドラコと戦いました。
やっぱり、力が落ちてるなぁ、、、って感じたのはドラコが投げつけてくる石とか箱とかをうまく壊せないとき。
ハートをうまくゲットできなくて、バトル中に一回死にました。
屈辱ーーー
生き返りのスムージー飲んだ。
屈辱ーーー
ドラコと戦う日はハートが復活するスキルを入れておくことにします。
ありがとう😊
バタバタレッグをやると、浮き輪肉には効かないけど、その下の恥骨あたりの脂肪が薄くなってくる感じがするので好きでよくやっています。
まぁ、これも浮き輪には効かないけど、その上あたりが固くなってくる気がするので一日一回はやろうと思っています。
浮き輪に効くようになるにはもっと有酸素運動して食事もサラダチキンサラダチキンサラダチキンとかにしないとダメなんでしょうね。
それは無理です。続かない。
でも、今日はバス10分ぶんを徒歩30分で帰宅。
花粉症も落ち着いてきたので、また雨の日以外はこれをやりたいと思っています。
これいいんだけど、靴の消耗が激しいんですよね。
オシャレスニーカーが勿体無いかな？って思い始めてきました、ケチですね。
今日、家族が誰も家で晩ご飯を食べなかったので1人晩酌。
可愛いワンカップ。
ドラマの『ワカコ酒』に出てたやつかな？って思って新潟物産展で買ったけど違ってました。
↑
コレだったらしい。
で、猫場山、なんとスイーツとも合う日本酒だそうで、刺身で堪能したあとチョコレートで呑んでみたけど確かに、、、、
むしろ刺身よりチョコとの方が合った気がする。
キリッとしてないんですよね、マロッと(まろやか？)してる。
日本酒と甘いものとの組み合わせって、話しにはきいたことあったけど私には50年生きてきて初めての経験。
いやー、今度はスイーツだけで呑みたいです。
よく若い頃親に『日本酒も甘いものも好きって糖尿病になるよ！！』と脅されてきたけど、アレってホントなんですかね？
そっちの数値も気にかけないとダメかしら？？
RFA復活 51日目
今日の数値
土日の暴飲暴食がはっきりと結果に、、、
また1週間がんばります。
今日の冒険
その内訳
ワイドスクワット、ちゃんとやりました。
着々と累計の告知もしてくれます
RFA復活 50日目
今日の数値
大きな変化なし。
今日の冒険
50日続いたー！！
えらい、自分。
あとは結果が伴うのを待つばかり。
内訳
今日は軽め。
というか、時間がなくて大急ぎで終わらせちゃった。
やっつけ仕事ですね。
朝からお尻が筋肉痛。
昨日のワイドスクワットかな？
RFA復活 49日目
今日の数値
特に変化なし。
今日の冒険
と、その内訳
20分もかかってしまったのは
コインランのゲームで納得いく点がなかなか取れず、何回もやり直したため。
1回目
5回目くらい
なんか、全然早く走れない。
こんなに遅かったかしら？
以前はパーフェクトだって出せたことあったのに、、、
ワイドスクワットやったから明日は筋肉痛だな。
最近、風呂上がりに飲んでいるのはヤクルト1000
今さらですが、おいしくて。
でも、太らないか心配です。
