今日の数値
今日は体重は減ったけど体脂肪率が、、、
まぁ、1日の変化で一喜一憂していてはダメなんですよね。
トータルでどうか？というのが大事。
これは8キロ痩せた時の１ヶ月ごとの推移のグラフですが、72キロから64キロまでなだらかに下がって、でまぁ、また少し戻してるんですが、こんな感じで月平均で体重が減っていけるように頑張ります。
今日の冒険
大っ嫌いなパラシュートを一発でクリアして(ギリB判定)ジョーワンとの戦いとすっきり美脚セットのテスト。
ちなみに美脚テストはS判定！
でも、マウンテンクライマーがどうしても完璧にできない。
ごまかしごまかしやるしかないかな？
パラシュートやっただけで二の腕が重い。
明日絶対筋肉痛だな。
今日食べたもの
今日は間違いなく食べすぎ！
朝ごはん。
やっぱり朝、お腹がペコペコでした。
ご飯の上にサニーレタス引いて、その上にしょうが焼き風味の豚のそぼろを乗せてキムチ、マヨネーズで食べました。
うまっ！
そして遅お昼。
サンドイッチとエッグタルトみたいなクリームパン。
夜は
袋ラーメンに野菜炒め乗っけて食べました。
袋ラーメン、我が家はサッポロ一番一択です。
ちなみに今日は味噌。
